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要解决这个问题，建议每天吃够500克蔬菜尤其是绿叶菜，以及300克的乳制品（包括牛奶、酸奶）。沾床就睡的5个技巧想要“一觉睡到自然醒”，还可以试试下面这几个方法。1、培养“见床就困”的习惯想要沾床就能睡着，首先要建立床和睡眠之间的“条件反射”，做到见床就想睡。

话说回来了，如今国产手机基本上在三千元这个档位补齐了短板，配置、颜值、性能、做工都不差。也所以，买谁，其实就成了一个相对纠结的话题。更何况由于刘海屏趋势问题，各家手机看起来颜值也都是正面基本一个样，选购起来自然比较容易纠结。我们今天评测的这款nova 3，就是在这个大环境下推出的新旗舰。

从上半年全国电影市场的表现来看，电影的质量有显著提升，经过2016年行业低谷，国产电影口碑市场上又回到和海外大片分庭抗礼的地位，国产电影的竞争力正在增强。另一方面，票房头部的国产电影的口碑评分也呈现上升趋势。从结构上看，电影市场分化明显，票房向头部影片进一步集中。头部内容拿下了巨量票房，而中小影片则相对惨淡。2018年上半年票房5亿元以上的影片一共有15部，占全部237部影片的6.33%，但是其票房总额达到219.55亿元，占总票房的68.54%。这种悬殊的对比，说明了头部内容在市场的火爆程度。而在其背后，则是众多中小影片的无奈，上百部影片票房不及3000万元。

关键假设及驱动因素：1）第七代普五低库存、拉高价格；第七代普五收藏版限量、提价；第八代普五提价、控盘分利；2）渠道控制力拉升，营销体系优化。有别于大众的认识：自李曙光总2017年3月担任集团董事长，公司体制逐渐理顺，营销改革持续落地，我们期待领导人强势变革对品牌的推动力。

昨日，黄金板块整体涨幅接近2%，鹏欣资源强势涨停，盛屯矿业、刚泰控股、ST冠福、洛阳钼业（港股03993）等4只个股涨幅也均超5%，分别为：5.74%、5.67%、5.14%、5.13%。此外，园城黄金（4.05%）、西部黄金（3.74%）、荣华实业（3.60%）、晓程科技（3.46%）、湖南黄金（3.18%）、金洲慈航（2.65%）、中润资源（2.38%）等个股涨幅也均在2%以上。

结构上，我们认为7月可积极关注科技股。一方面，随着科创板新股陆续上市，将在A股科技板块形成映射，有助于推升A股科技股估值。另一方面，经济数据阶段性走弱，4月以来工业增加值、服务业生产指数、社零等数据出现回落，从宏观环境上有利于成长股风格。关于后续行业配置，其一，科技股将是贯穿始终的主线，关注5G、软件、半导体等；其二，传统行业中，积极关注券商和汽车。其中，券商的逻辑在于权益资产走牛叠加科创板等新业务。而汽车逻辑在于，其一，汽车作为可选消费，属于经济早周期品种，政策刺激之下，2019年有望迎来销量止跌回升；其二，借助历史复盘，随着汽车销量止跌回暖步入新一轮周期，汽车行业往往实现正收益，也即汽车行业指数与汽车销量正相关；其三，从催化剂角度，汽车促消费政策利好不断。